Nieuwe gewoontes, nieuwe resultaten… en mijn lichaam laat zien dat het werkt! 🙌 Mijn Readiness is een geweldige 92, Sleep een een high score van 93, mijn HRV is omhooggegaan naar 102 ms, en ik krijg regelmatig meldingen van een…
Na 2 km ging m’n shirt al uit 🌞❄️💪Als je de zon kunt vinden, waarom zou je dan wachten? 🌅💥 Het was koud, maar de energie van die vroege zonnestralen maakt alles goed.Vitamine D is een cadeautje voor je lichaam,…
Toen ik in 2022 compleet uitgeput was, dacht ik dat er geen uitweg meer was. Maar wat ik toen niet wist, was dat mijn dieptepunt eigenlijk mijn grootste kans was… Een kans om opnieuw te beginnen, om écht naar mezelf te luisteren…
Voor mij kwam dat moment tijdens een burn-out, die voelde als de zwartste bladzijde uit mijn leven. Maar achteraf bleek het een onverwacht geschenk. Die harde klap dwong me om de controle terug te nemen en mijn leven radicaal te…
Ik was compleet opgebrand, futloos en uitgeput. De perfectionist in mij was eindelijk tegen zijn grenzen aangelopen. Jarenlang was ik het toonbeeld van toewijding als supermarktmanager. Altijd klaarstaan voor anderen, streven naar perfectie, en nooit ‘nee’ zeggen. Een 7 was…